Jv Станислав Рогачев Блог
Наше тело – это нечто большее, чем мы привыкли думать. В Китае так считали еще в древности. Потому-то так развивали, оттачивали и совершенствовали системы, в которых усилие направлялось не просто на наращивание мышц, а на одновременное гармоничное развитие всего организма. Эти самобытные старинные знания хранят в себе секреты пробуждения способностей человека к самоисцелению, долголетию, вечной молодости и процветанию. Живейший интерес у представителей различных возрастных групп вызывает китайская гимнастика – наследие восточной медицины.
Под этим понятием обычно подразумевается лечебная гимнастика, тай чи или дыхательная гимнастика долгожителей. На обучающем видео представлена практика, в основе которой шаолиньское ушу.
Jv Станислав Рогачев Блогер
Ведущий онлайн-занятий Станислав Рогачев получил.
Цель комплекса – увеличение эластичности сухожилий и мышц для облегчения циркуляции ци в теле. Упражнения также способствуют улучшению обменных процессов, снятию стресса, повышению общего тонуса. Уроки идут с подробными объяснениями и прекрасно «адаптированы» под домашние занятия. С таким позитивным онлайн-ведущим как Станислав Рогачев (обладающим, кстати, международной степенью инструктора по шаолиньскому ушу), вы легко научитесь концентрации, правильному дыханию, снятию болевых симптомов и другому.
На первом уроке Станислав Рогачев предлагает прокачать мышцы плечевого пояса и сделать суставную гимнастику для тазобедренной части. Урок номер два – в основном статические упражнения, где есть нагрузка, но нет сокращения мышц. Третий урок – полезные познания о точечном массаже. Проработка на голове и кистях рук значимых точек, помогает снять головные боли, возникающие при смене погодных условий. Номер четыре – это снова неподвижные позиции, направленные на укрепление ног и тазобедренной области, а также растяжка мышц.
На пятом уроке вы познакомитесь с плавными, спокойными упражнениями, которые активизируют некорорые энергетические каналы тела и помогут вам зарядиться внутренне. На шестом уроке вы научитесь делать самостоятельный точечный массаж. И помните, результативность тренировок тех, кто предпочитает китайскую гимнастику, во многом зависит от их образа жизни и мировоззрения.